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국립공원 실시간 CCTV 모바일 및 PC 등산에 가기전 안전을 위해 미리 기상상황 확인해보려는 분들 계시죠? 국립공원 사이트에서는 각 국립공원들의 특정 위치 상황을 실시간으로 확인해볼 수 있도록 CCTV를 설치해두었는데요. 이 글에서는 국립공원 실시간 CCTV 모바일 및 PC 링크를 알려드립니다. 국립공원 실시간 CCTV 링크 바로가기 모바일로 접속한 경우 국립공원공단 기상정보 페이지를, PC로 접속한 경우 국립공원 홍보미디어센터 실시간 영상 페이지로 이동해주시기 바랍니다. 사이트에 접속하여 CCTV 확인을 원하는 국립공원을 선택합니다. 다만 현장의 기상 및 통신상황에 따라 영상이 제대로 송출되지 않을 수 있습니다. 컴퓨터로 영상 확인 시에는 크롬을 통해 접속하는 것을 추천합니다. 1. 덕유산 국립공원(..

국비지원 무료교육 신청 방법 및 종류 취업 준비, 이직, 자기개발 등으로 요즘 국비지원교육 많이 신청하시죠? 저도 예전에 한 번 국비교육을 들은 적이 있었고, 최근에도 들을만한 교육이 있나 살펴보았는데요. 내일배움카드만 있다면 무료 또는 소액의 수업료로 교육을 들을 수 있습니다. 이 글에서는 국비지원 무료교육 신청 방법 및 종류에 대해 알려드릴게요. 목차 국비지원 교육 신청 전 꼭 확인하세요! 국비교육 신청 전에 해야할 일 국비지원 무료교육 종류 국비지원 무료교육 신청 방법 국비지원 교육 신청 전 꼭 확인하세요! 국민취업지원제도라고 아시나요? 취업을 준비하고 있는 사람들에게 도움이 되는 정보와 더불어 구직촉진수당까지 지원해주는 제도인데요. 1유형은 50만원(조건에 맞는 부양가족이 있다면 더 늘어납니다),..

대한항공 마일리지 사용 개편 및 공제표 4월 1일부터 대한항공 마일리지 제도가 바뀐다고 하는데 알고 계신가요? 유럽이나 미국 등 장거리 여행 자주다니시는 분들은 마일리지 많으실텐데요. 이번 제도 개편으로 인해 마일리지 적립 및 사용과 관련해서 크게 3가지의 변화가 있다고 합니다. 이 글에서는 대한항공 마일리시 사용 개편 및 대한항공 마일리지 공제표를 알려드립니다. 목차 1. 대한항공 마일리지 공제표 변화 2. 마일리지 적립률의 변화 3. 우수회원제도 세분화 1. 대한항공 마일리지 공제표 변화 마일리지를 사용해서 보너스 항공권 구매 및 좌석 승급 많이 하셨죠? 기존에는 마일리지 공제가 국가 또는 대륙에 의해 나뉘어졌는데요. 이번에 제도가 바뀌면서 운항거리에 따라 공제 마일리지가 바뀌게 되었습니다. 그러다보..

에스트로겐이 많은 음식 및 에스트로겐 부족현상 푸석한 피부, 윤기 없는 머리카락, 조금씩 나오는 뱃살 때문에 고민되시나요? 이것은 여성호르몬이 줄어들면서 나타나는 대표적인 증세입니다. 여성호르몬은 35세부터 감소하기 시작해 50세가 넘어가면 급격하게 수치가 감소합니다. 이 글에서는 에스트로겐이 많은 음식 10가지를 알려드립니다. 에스트로겐이 많은 음식 10가지 1. 검은콩 갱년기가 되면 안면홍조 또는 질이 건조해지는 증상이 많이 나타납니다. 검은콩에 함유된 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로 이런 증세들을 개선합니다. 또한 갱년기와 직접적인 연관이 있는 신장 기능 강화에도 도움이 됩니다. 검은콩에 함유된 다량의 단백질은 체력 강화에도 도움이 되어 갱년기로 인해 갑자기 체력이 낮아지는 것을 막아줍니다. 2...

시서스 효능 부작용 및 복용방법 알고 계신가요? 평소 건강하지 못한 다이어트로 인해 면역력 약화, 각종 질병 등을 겪고 계신가요? 시서스는 건강한 다이어트에 도움이 되는 식품 중 하나인데요. 방송매체에 시서스를 통한 다이어트 사례가 많이 소개되기도 했습니다. 이 글에서는 시서스 효능 부작용 및 복용방법에 대해 알 수 있으니 꼭 확인해보세요. 시서스 가루 성분이나 고르는 방법, 가격 등 아래보다 자세한 정보가 궁금하시다면 시서스 가루 효능 7가지와 부작용 및 복용법 글을 보시기 바랍니다. 시서스 효능 10가지 시서스를 꾸준히 섭취하게 되면 아래의 10가지 효능을 느낄 수 있습니다. 1. 치매 예방 뇌 신경 전달을 활성화시키는 시서스는 뇌세포의 노화를 방지, 기억력 증진의 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 뇌로..

혈관청소에 좋은 음식 10가지 및 운동 총정리 높아진 콜레스테롤과 중성지방 수치 때문에 걱정이신가요? 현대인들은 야근, 음주, 서구화된 식단 등으로 인해 고혈압, 고지혈증, 비만 등 다양한 질병을 겪고 있는데요. 혈관 속은 눈에 보이지 않는만큼 증상의 정도를 쉽게 알아차리기가 어렵습니다. 따라서 평소 관리가 중요한데요. 이 글에서 혈관청소에 좋은 음식과 운동을 알아보세요. 혈관 막힘 증상 - 이런 증상이 나타나면 주의하세요 가슴통증 호흡곤란 식은땀 극심한 피로감 종아리 통증 발열 혈관이 막히게 되면 보여질 수 있는 6가지의 증세입니다. 혈전의 위치에 따라 약간의 차이가 있는데요. 만약 다리 쪽에 혈전이 발생했다면 종아리 통증이, 페에 혈전이 생겼다면 가슴통증 및 호흡곤란이 나타납니다. 이 외에도 일생생활..

빈혈에 좋은 음식 10가지 및 영양제(+자가진단) 갑작스러운 어지럼증이 느껴지시나요? 계단을 올라갈 때 숨이 차기도 하구요? 빈혈의 초기 증상일 수 있습니다. 빈혈은 국내 인구 중 약 50만명 겪고 있을만큼 흔한 질병 중 하나입니다. 이 글에서 빈혈에 좋은 음식 및 빈혈에 좋은 영양제, 자가진단 방법을 소개합니다. 목차 빈혈에 좋은 음식 10가지 빈혈에 좋은 영양제 빈혈 자가진단 빈혈에 좋은 음식 10가지 1. 깻잎 깻잎에는 시금치 대비 2배의 철분이 들어있습니다. 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄, 칼륨, 칼슘이 다량 함유되어 있어 영양성분 섭취에 좋습니다. 특히 깻잎에 들어있는 비타민K는 혈액 응고의 역할을 합니다. 섭취 시 암, 성인병 등 예방에 효과적입니다. 깻잎으로 철분을 섭취할 때 권장 섭취량..

발렌타인데이 선물 추천 BEST 10 2월 14일 발렌타인데이 선물 무엇을 준비해야 될 지 고민되시나요?? 발렌타인데이는 여자가 남자에게 선물을 전달하는 날 인데요. 이와 반대로 남자가 여자에게 주는 화이트데이가 있죠. 다만 요즘에는 남녀 상관없이 마음이 있다면 서로 주기도 하는 것 같습니다. 아래 글에서 발렌타인 선물 추천 10개를 해드리겠습니다. 초콜릿 발렌타인데이 하면 바로 떠오르는 선물입니다. 상대방이 달달한 것을 좋아한다면 안성맞춤인데요. 초콜릿 가격대 차이가 크긴 하지만 준비해준 정성이 중요한 것이죠. 매장에서 구매 시 예쁘게 포장도 해주니 더할 나위 없는 선물이라고 생각합니다. 로이스, 스타벅스, 바르베로, 고디바 등 다양한 제품들이 있습니다. 수제간식 수제간식은 정말 정성이 가득 담긴 선물..

비타민d 부족증상 및 영양제 추천 건강검진을 받았는데 비타민d 수치가 낮게 나와 걱정이신가요? 한국인 대부분 비타민d 수치가 평균보다 낮은 사람들이 많다고 합니다. 비타민d 섭취에 가장 효과적인 것은 햇볕쬐기인데 회사나 학교 때문에 야외활동하기 쉽지 않죠. 이 글에서는 비타민d 부족현상과 함께 추천 비타민d 영양제도 확인해보세요. 비타민d 부족증상 1. 우울증 햇볕에 적은 시간 노출될 경우 세로토닌 분비량이 감소합니다. 세로토닌은 뇌 호르몬 중 한 가지로 행복 호르몬이라고도 불리며, 우울증 예방에 도움이 됩니다. 겨울철에 주기적으로 발생되는 계절성 우울증의 원인 중에도 일조량 감퇴에 의한 비타민d결핍이 있습니다. 실제 미국의 한 연구에 의하면 우울증을 겪고 있는 여성 대부분이 비타민d 결핍 상태였다고 합..

차상위계층 확인 방법 및 조건(2023년) 경제 활동을 해서 고정적인 급여는 있지만 경제적 부담은 늘 느끼는 분들 계시죠? 기초생활수급자의 혜택은 받지 못하지만 차상위계층으로 선정된다면 또 다양한 지원을 받을 수 있는데요. 이 글에서는 2023년 기준 차상위계층 확인 방법 및 조건에 대해 알려드립니다. 목차 차상위계층 기준(조건) 차상위계층 혜택 차상위계층 확인 방법 차상위계층 신청 방법 차상위계층 기준(조건) 기초생활수급자는 아니지만 중위소득 50% 이하인 국민들은 차상위계층에 해당합니다. 이는 가구원 수에 따라 차이가 존재하는데요. 2023년 기준 4인 가구 중위소득은 5,400,964원입니다. 4인 가구 소득인정액이 2,700,482원(50%) 이하라면 차상위계층이라고 볼 수 있습니다. 예외로 조손..